Кіану Рівз — один із найулюбленіших акторів Голлівуду, відомий своїми ролями у фільмах «Матриця», «Джон Уік» та інших культових картинах. Попри насичений графік і часті зйомки в екшн-бойовиках, актор зберігає чудову фізичну форму та дивовижну енергію. Цікавість до його харчування й способу життя завжди висока, адже глядачам хочеться знати, як йому вдається виглядати таким молодим і спортивним. 
Основні принципи харчування Кіану Рівза
Хоча Рівз не дотримується суворих дієт, він намагається харчуватися правильно й помірковано. Його підхід можна описати як «збалансоване харчування без крайнощів»:
-
Мінімум цукру. Кіану уникає солодощів і газованих напоїв, вважаючи їх головними ворогами енергії.
-
Більше овочів і фруктів. У його раціоні переважають свіжі продукти, багаті на клітковину та вітаміни.
-
Пісне м’ясо та риба. Для підтримання м’язової маси він вживає курятину, індичку, рибу, а також страви з високим вмістом білка.
-
Складні вуглеводи. Рівз надає перевагу кашам, цільнозерновому хлібу та овочам замість швидких вуглеводів.
-
Багато води. Актор п’є достатньо рідини протягом дня, щоб підтримувати обмін речовин і гарне самопочуття.
Підготовка до ролей
Для фільмів із великою кількістю бойових сцен, таких як «Джон Уік», Кіану коригує харчування. У цей період він збільшує кількість білка й зменшує жирне та смажене, щоб швидше відновлюватися після тренувань і каскадерських трюків.
Ставлення до алкоголю та фастфуду
Рівз практично не вживає алкоголь і дуже рідко дозволяє собі фастфуд. Він переконаний, що такі продукти уповільнюють роботу організму й заважають залишатися у формі.
Філософія поміркованості
Головне правило Кіану Рівза — це поміркованість. Він не дотримується суворих обмежень, але уникає переїдання й завжди намагається слухати свій організм. Такий підхід допомагає йому зберігати баланс і енергію.
Зріст
Зріст Кіану Рівза становить приблизно 186 см. Високий і стрункий, він завжди вирізняється на екрані, а його статна постать ідеально підходить для ролей героїв екшн-фільмів.
Вага
Вага актора тримається в межах 82–84 кг. Рівз підтримує форму завдяки збалансованому харчуванню та регулярним тренуванням, особливо під час підготовки до ролей, які потребують хорошої фізичної витривалості.
Фігура та стиль
Кіану Рівз має гармонійну статуру: широкі плечі, спортивна форма та природна впевненість роблять його зовнішність впізнаваною. У повсякденному житті він надає перевагу простому й зручному стилю, а на екрані постає в образах харизматичних героїв.
Цікавий факт
Для зйомок у «Джона Уіка» Рівз проходив інтенсивні тренування з бойових мистецтв і каскадерської майстерності, що допомогло йому не лише вдосконалити навички, але й підтримувати чудову фізичну форму.
Висновок
Дієта Кіану Рівза — це не сувора система, а стиль життя. Збалансоване харчування, мінімізація шкідливих продуктів, достатня кількість води та дисципліна дозволяють акторові залишатися у формі та надихати мільйони людей у всьому світі.