Киану Ривз — один из самых любимых актёров Голливуда, известный своими ролями в фильмах «Матрица», «Джон Уик» и других культовых картинах. Несмотря на насыщенный график и частые съёмки в экшн-боевиках, актёр сохраняет отличную физическую форму и удивительную энергию. Интерес к его питанию и образу жизни всегда высок, ведь зрителям хочется знать, как ему удаётся выглядеть так молодо и спортивно. 
Основные принципы питания Киану Ривза
Хотя Ривз не придерживается жёстких диет, он старается питаться правильно и умеренно. Его подход к питанию можно описать как «сбалансированное питание без крайностей»:
-
Минимум сахара. Киану избегает сладостей и газированных напитков, считая их главными врагами энергии.
-
Больше овощей и фруктов. В рационе актёра преобладают свежие продукты, богатые клетчаткой и витаминами.
-
Постное мясо и рыба. Для поддержания мышечной массы он употребляет курицу, индейку, рыбу, а также блюда с высоким содержанием белка.
-
Сложные углеводы. Ривз предпочитает каши, цельнозерновой хлеб и овощи вместо быстрых углеводов.
-
Много воды. Актёр пьёт достаточное количество жидкости в течение дня, чтобы поддерживать обмен веществ и хорошее самочувствие.
Подготовка к ролям
Для фильмов с большим количеством боевых сцен, таких как «Джон Уик», Киану корректирует питание. В этот период он увеличивает количество белка и снижает жирное и жареное, чтобы быстрее восстанавливаться после тренировок и каскадёрских трюков.
Отношение к алкоголю и фастфуду
Ривз практически не употребляет алкоголь и крайне редко балует себя фастфудом. Он убеждён, что эти продукты замедляют работу организма и мешают оставаться в форме.
Философия умеренности
Главное правило Киану Ривза — это умеренность. Он не придерживается строгих ограничений, но избегает переедания и всегда старается слушать свой организм. Такой подход помогает ему сохранять баланс и энергию.
Рост
Рост Киану Ривза составляет примерно 186 см. Высокий и стройный, он всегда выделяется на экране, а его статная фигура идеально подходит для ролей героев экшн-фильмов.
Вес
Вес актёра держится в пределах 82–84 кг. Ривз поддерживает форму благодаря сбалансированному питанию и регулярным тренировкам, особенно во время подготовки к ролям, которые требуют хорошей физической выносливости.
Фигура и стиль
Киану Ривз обладает гармоничным телосложением: широкие плечи, спортивная форма и естественная уверенность делают его внешность запоминающейся. В повседневной жизни он предпочитает простой и удобный стиль, а на экране предстаёт в образах харизматичных героев.
Интересный факт
Для съёмок в «Джоне Уике» Ривз проходил интенсивные тренировки по боевым искусствам и каскадёрскому мастерству, что помогло ему не только отточить навыки, но и поддерживать отличную физическую форму.
Вывод
Диета Киану Ривза — это не строгая система, а образ жизни. Сбалансированное питание, минимизация вредных продуктов, достаточное количество воды и дисциплина позволяют актёру оставаться в форме и вдохновлять миллионы людей по всему миру.