В современном обществе трудно найти женщину, которая не сталкивалась бы с понятием целлюлит. Эта проблема беспокоит нас независимо от возраста и веса, так как появление «апельсиновой корки» связано с изменениями в жировой ткани. Наиболее распространенные зоны, где проявляется целлюлит, – это ягодицы, бедра, живот, плечи и руки. Сегодня существует множество методов борьбы с целлюлитом, включая диеты, голодание, специальные препараты и физические упражнения. Однако самым эффективным способом считается антицеллюлитный массаж. Тем не менее, только массаж не решит проблему целлюлита. Важно сочетать его с физической активностью и правильным питанием. Целлюлит – это накопление шлаков и токсинов в подкожной жировой клетчатке, что приводит к нарушению обмена веществ и микроциркуляции в пораженной области. В итоге, не только различные нарушения в организме вызывают целлюлит, но и сам целлюлит усугубляет проблемы с кровообращением и обменом веществ. Кроме того, целлюлит может негативно сказаться на самооценке и уверенности в себе. Таким образом, борьба с целлюлитом требует усилий, и чем раньше мы начнем, тем быстрее добьемся результатов. Перед началом сеансов антицеллюлитного массажа полезно изменить свой рацион и заняться физической активностью, чтобы помочь массажисту в решении вашей проблемы. Уменьшите потребление углеводов, содержащихся в макаронах, картофеле и крупах, и увеличьте количество овощей и фруктов в рационе, а также пейте много жидкости для выведения токсинов из организма. Как проходит антицеллюлитный массаж? Эта процедура включает в себя поглаживание, постукивание, растирание и разминание подкожных жировых отложений. Если проблема незначительна, заметные результаты могут появиться уже после нескольких сеансов. Количество необходимых сеансов определит ваш массажист, исходя из степени целлюлита и состояния кожи. Один сеанс длится от 1 до 1,5 часов. Возможно, вы почувствуете дискомфорт, связанный с выбранными массажистом контактными средствами. Антицеллюлитный массаж может проводиться с использованием специальных кремов, гелей, масел и сывороток, направленных на борьбу с «апельсиновой коркой». Процедура включает целенаправленные механические воздействия на проблемные участки кожи, что способствует улучшению кровообращения, обмена веществ, выведению лишней жидкости и насыщению тканей кислородом. Температура массируемых участков может повыситься на 1,5-2 градуса. Жир в области массажа будет разминаться и постепенно исчезать. Интересно, что антицеллюлитный массаж одного участка может улучшить общий метаболизм и насытить кислородом все ткани и органы. После процедуры вы ощутите, что ваша кожа стала более гладкой, упругой и приятной на ощупь. Антицеллюлитный массаж стоит начинать не только для лечения, но и в целях профилактики целлюлита. Эта процедура поможет избавиться от жировых отложений, улучшить тонус кожи и обеспечить лимфодренажный эффект. Кроме того, в вашем организме увеличится выработка эластина и коллагена, что способствует сохранению молодости. Начав процедуры антицеллюлитного массажа, вы способствуете восстановлению микроциркуляции в проблемной области. После завершения сеансов ваш организм сможет самостоятельно бороться с токсинами и шлаками. Если вы также посещаете расслабляющий массаж, старайтесь не сочетать их, так как они имеют разные цели. Если у вас легкая степень целлюлита и вы не планируете посещать салон, вы можете провести антицеллюлитный массаж дома. Для этого вам понадобится специальная щетка. Если вы впервые делаете массаж, выберите щетку с мягкой щетиной, затем можно перейти на более жесткую. Лучше всего начинать массаж после душа или ванны, когда кожа разогрета, а значит, жир легче поддается воздействию. Начните с похлопывания и круговых движений по коже, а затем переходите к массажу щеткой. Работайте плавно, круговыми движениями, а продолжительность процедуры не должна превышать 5-10 минут, чтобы избежать раздражения или покраснения кожи.