Незважаючи на досягнення науки і техніки, загальний стан здоров'я людей продовжує погіршуватися. Яскравим прикладом цього є зростаюча кількість людей, які страждають від надмірної ваги, що, в свою чергу, призводить до появи целюліту. Як же ефективно протистояти цьому недугу? Перш за все, важливо не втрачати надію, зберігати стійкість, боротися і не здаватися. Щоб целюліт не зіпсував наше природне тіло, необхідно почати активні дії.
Коли всі методи боротьби з целюлітом, такі як масажі та інтенсивні тренування в басейні, були випробувані, настає час більш серйозних заходів – пора задуматися про дієту. Важливо покладатися на свою рішучість і терпіння, які знадобляться для подолання постійного відчуття голоду. З чого почати? З повного обмеження в харчуванні: менше калорій – більше рідини. З раціону слід виключити солодощі, включаючи шоколад, а каву і чорний чай краще залишити на полиці. Їм на зміну приходять зелений чай і трав'яні настої. Правильне харчування – ключ до успіху. Добова калорійність не повинна перевищувати 1300 ккал. Також варто тимчасово відмовитися від шкідливих звичок, щоб швидше досягти бажаних результатів. З настанням літа не варто налягати на крупи та борошняні вироби; використовуйте літній сезон для досягнення своїх цілей, особливо віддаючи перевагу овочам, фруктам і ягодам.
Пам'ятайте, що тільки наполегливість і працьовитість, у поєднанні з кваліфікованим медичним спостереженням, допоможуть вам здобути бажану форму.