Несмотря на достижения науки и техники, общее состояние здоровья людей продолжает ухудшаться. Ярким примером этого является растущее число людей, страдающих от избыточного веса, что, в свою очередь, приводит к появлению целлюлита. Как же эффективно противостоять этому недугу? Прежде всего, важно не терять надежду, сохранять стойкость, бороться и не сдаваться. Чтобы целлюлит не испортил наше природное тело, необходимо начать активные действия.
Когда все методы борьбы с целлюлитом, такие как массажи и интенсивные тренировки в бассейне, были испробованы, наступает время более серьезных мер – пора задуматься о диете. Важно надеяться на свою решимость и терпение, которые понадобятся для преодоления постоянного чувства голода. С чего начать? С полного ограничения в питании: меньше калорий – больше жидкости. Из рациона следует исключить сладости, включая шоколад, а кофе и черный чай лучше оставить на полке. Им на смену приходят зеленый чай и травяные настои. Правильное питание – ключ к успеху. Суточная калорийность не должна превышать 1300 ккал. Также стоит временно отказаться от вредных привычек, чтобы быстрее достичь желаемых результатов. С наступлением лета не стоит налегать на крупы и мучные изделия; используйте летний сезон для достижения своих целей, особенно отдавая предпочтение овощам, фруктам и ягодам.
Помните, что только настойчивость и трудолюбие, в сочетании с квалифицированным медицинским наблюдением, помогут вам обрести желаемую форму.