Анджеліна Джолі — одна з найвідоміших і найулюбленіших акторок Голлівуду. Окрім акторського таланту, її часто обговорюють за струнку фігуру та здоровий спосіб життя. Багато шанувальників цікавляться: якої дієти дотримується зірка і що допомагає їй залишатися у формі протягом багатьох років? Давайте розберемося детальніше. 
Основні принципи дієти Анджеліни Джолі
Дієта акторки не є жорсткою чи одноманітною. Це скоріше стиль харчування, заснований на балансі та здорових звичках. Джолі віддає перевагу натуральним продуктам і уникає всього, що може зашкодити організму.
-
Натуральність — зірка обирає органічні продукти без штучних домішок.
-
Малі порції — акторка харчується 4–5 разів на день, але невеликими порціями.
-
Білок у пріоритеті — риба, курка, яйця та рослинні джерела білка завжди є у її раціоні.
-
Овочі та фрукти — обов’язкова частина кожного прийому їжі.
-
Мінімум цукру та швидких вуглеводів — солодощі акторка вживає дуже рідко.
Що входить у меню Анджеліни Джолі
Раціон зірки можна назвати збалансованим і близьким до середземноморської дієти. Основу складають продукти, багаті білком, клітковиною та вітамінами.
| Прийом їжі | Приблизне меню |
|---|---|
| Сніданок | Вівсянка або мюслі з горіхами та ягодами, зелений чай або вода з лимоном |
| Перекус | Фрукти або жменя мигдалю |
| Обід | Запечена риба з овочами на парі, салат з оливковою олією |
| Полуденок | Смузі зі шпинату, банана та мигдального молока |
| Вечеря | Куряча грудка або індичка з тушкованими овочами |
Особливості дієти
Унікальна риса раціону Джолі — любов до так званих «суперфудів». Вона часто додає у харчування насіння чіа, кіноа, спіруліну, а також горіхи та авокадо. Ці продукти багаті антиоксидантами, допомагають зміцнювати імунітет і зберігати молодість шкіри.
Також відомо, що акторка експериментувала з незвичними джерелами білка — наприклад, куштувала страви з комах, що стало гучною темою для обговорень у ЗМІ. Але у повсякденному житті її раціон більш традиційний та корисний.
Фізична активність
Дієта для Анджеліни Джолі — лише частина її стилю життя. Вона поєднує правильне харчування з регулярними тренуваннями: йога, плавання, біг, а також силові вправи допомагають акторці підтримувати здоров’я та енергійність.
Переваги такого підходу
-
Підтримка стрункої фігури без суворих обмежень.
-
Здорова шкіра та волосся завдяки вітамінам і корисним жирам.
-
Високий рівень енергії.
-
Мінімальний ризик переїдання.
Висновок
Дієта Анджеліни Джолі — це не суворі правила, а стиль життя. Вона базується на принципах здорового харчування: багато овочів, фруктів, білка, корисних жирів і мінімум шкідливої їжі. Такий підхід доступний кожному й може стати чудовим прикладом для тих, хто хоче зберегти стрункість і енергію без зайвого стресу.