Анджеліна Джолі — одна з найвідоміших і найулюбленіших акторок Голлівуду. Окрім акторського таланту, її часто обговорюють за струнку фігуру та здоровий спосіб життя. Багато шанувальників цікавляться: якої дієти дотримується зірка і що допомагає їй залишатися у формі протягом багатьох років? Давайте розберемося детальніше. 
Основні принципи дієти Анджеліни Джолі
Дієта акторки не є жорсткою чи одноманітною. Це скоріше стиль харчування, заснований на балансі та здорових звичках. Джолі віддає перевагу натуральним продуктам і уникає всього, що може зашкодити організму.
-
Натуральність — зірка обирає органічні продукти без штучних домішок.
-
Малі порції — акторка харчується 4–5 разів на день, але невеликими порціями.
-
Білок у пріоритеті — риба, курка, яйця та рослинні джерела білка завжди є у її раціоні.
-
Овочі та фрукти — обов’язкова частина кожного прийому їжі.
-
Мінімум цукру та швидких вуглеводів — солодощі акторка вживає дуже рідко.
Що входить у меню Анджеліни Джолі
Раціон зірки можна назвати збалансованим і близьким до середземноморської дієти. Основу складають продукти, багаті білком, клітковиною та вітамінами.
| Прийом їжі | Приблизне меню |
|---|---|
| Сніданок | Вівсянка або мюслі з горіхами та ягодами, зелений чай або вода з лимоном |
| Перекус | Фрукти або жменя мигдалю |
| Обід | Запечена риба з овочами на парі, салат з оливковою олією |
| Полуденок | Смузі зі шпинату, банана та мигдального молока |
| Вечеря | Куряча грудка або індичка з тушкованими овочами |
Особливості дієти
Унікальна риса раціону Джолі — любов до так званих «суперфудів». Вона часто додає у харчування насіння чіа, кіноа, спіруліну, а також горіхи та авокадо. Ці продукти багаті антиоксидантами, допомагають зміцнювати імунітет і зберігати молодість шкіри.
Також відомо, що акторка експериментувала з незвичними джерелами білка — наприклад, куштувала страви з комах, що стало гучною темою для обговорень у ЗМІ. Але у повсякденному житті її раціон більш традиційний та корисний.
Фізична активність
Дієта для Анджеліни Джолі — лише частина її стилю життя. Вона поєднує правильне харчування з регулярними тренуваннями: йога, плавання, біг, а також силові вправи допомагають акторці підтримувати здоров’я та енергійність.
Переваги такого підходу
-
Підтримка стрункої фігури без суворих обмежень.
-
Здорова шкіра та волосся завдяки вітамінам і корисним жирам.
-
Високий рівень енергії.
-
Мінімальний ризик переїдання.
Зріст Анджеліни Джолі
Зріст акторки становить близько 169 см. Це середній показник для жінок, однак завдяки витонченим рисам обличчя та пропорціям фігури Джолі завжди виглядає вищою на червоних доріжках.
Вага
Вага Анджеліни Джолі протягом кар’єри змінювалася. У середньому вона коливається в межах 52–55 кг. При її зрості це відповідає стрункій статурі. У різні періоди життя, зокрема після народження дітей і напружених робочих графіків, Джолі худла сильніше, що не раз ставало предметом обговорень у ЗМІ.
Фігура та стиль
Головною особливістю зовнішності акторки вважається не лише струнка фігура, але й харизматичність, упевненість у собі та вміння підкреслити свої сильні сторони. На офіційних заходах вона віддає перевагу сукням, які підкреслюють талію та роблять силует ще більш витонченим.
Цікавий факт
Секрет привабливості Джолі полягає не тільки у цифрах зросту й ваги, але й у її унікальній енергетиці, благодійній діяльності та щирій залученості в гуманітарні проєкти. Саме це робить її по-справжньому натхненною постаттю.
Висновок
Дієта Анджеліни Джолі — це не суворі правила, а стиль життя. Вона базується на принципах здорового харчування: багато овочів, фруктів, білка, корисних жирів і мінімум шкідливої їжі. Такий підхід доступний кожному й може стати чудовим прикладом для тих, хто хоче зберегти стрункість і енергію без зайвого стресу.